18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1747 kcal
|
Yağ: 55,48g | Prot: 134,33g | Karb: 168,47g.
Kahvaltı: SPAR Кусочки Форели Слабосоленые, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Умалат Сыр Кавказский, Delba Цельнозерновой Хлеб. Öğle Yemeği: Delba Цельнозерновой Хлеб, Суп-крем чечевица. Akşam Yemeği: Петелинка Куриная Грудка Филе, Котлета рыбная. Aperatifler/Diğer: От Мартина Семечки Солёные Белые, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Мандарины, Шоколадный торт. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|