MPSt Günlüğü, 19 Kas 20

19 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
76,2 kg Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2916 kcal Yağ: 87,38g | Prot: 152,01g | Karb: 359,04g.   Kahvaltı: Мистраль Хлопья Кукурузные Фермерские Цельнозерновые, Кубанский Молочник Творог 0%, Кофе (из Молотых Зерен), Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. Öğle Yemeği: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Нам Ням Суп Рисовый с Курицей. Akşam Yemeği: Хлеб с Изюмом, Dolmio Соус Песто с Базиликом, Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Куриное Копченое, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое, Italpasta Макароны. Aperatifler/Diğer: Голубика, Algood Паста Арахисовая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ritter Sport Extra Cocoa 61%, J7 Сок Яблоко Персик, Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut. devamı için...
3486 kcal Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...
sabit kilo

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


MPSt Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.