17 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2896 kcal
|
Yağ: 80,97g | Prot: 172,88g | Karb: 366,88g.
Kahvaltı: Яшкино Пряники Мятные, Кофе (из Молотых Зерен), Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Italpasta Макароны. Öğle Yemeği: Рассольник, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Akşam Yemeği: Яшкино Пряники Мятные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Optimum Nutrition Protein Wafers Mocha Creme, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Ferrero Ferrero Rocher. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|