|
Praise the Lord for Atkins. Finally losing again!!
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 63,85g | Prot: 64,51g | Karb: 53,15g.
Kahvaltı: JJ Virgin Virgin Diet Shake. Öğle Yemeği: Crystal Farms Cheddar Jack Cheese (1 oz), Green Peppers, Onions, Carrots, Scrambled Egg (Whole, Cooked), McDonald's Sausage Patty. Akşam Yemeği: Twin Star Broccoli and Cauliflower with Cheese Sauce, Athenos Roasted Garlic Hummus, Publix Green Bell Pepper. Aperatifler/Diğer: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Vodka, Atkins Day Break Creamy Chocolate Shake. devamı için...
|
|
3166 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Congrats! Me too! I have been trying for so long to lose weight! Counting calories and eating low-fat did not work! Atkins works!! Good luck to you!
15 Eyl 13 üye tarafından: maknadeel
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|