20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3179 kcal
|
Yağ: 83,38g | Prot: 176,69g | Karb: 426,86g.
Kahvaltı: Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut, Кубанский Молочник Творог 0%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Макфа Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре, Первая Свежесть Зразы Фаршированные Грибами , Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, Селедка под Шубой. Akşam Yemeği: Яшкино Пряники Мятные, Italpasta Макароны, ВкусВилл Макрурус Стейк с Кожей. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Хлеб с Изюмом, Chikabar White Chocolate Protein Bar, J7 Сок Яблоко Персик. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|