20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
354 kcal
|
Yağ: 22,51g | Prot: 10,99g | Karb: 29,93g.
Kahvaltı: Chá (Infusão), Abbott Glucerna SR, Café, Água. Öğle Yemeği: Sodiê Pastel de Palmito. Aperatifler/Diğer: Manteiga de Amendoim. devamı için...
|
|
208 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 10 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 5 dakika, TV Izlemek - 5 dakika, Oturma - 1 saat ve 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Google Fit - 22 saat ve 10 dakika, Yürüyüş - 5 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|