|
Yey dibawah 70 😁 dan lockdown karena covid
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 79,13g | Prot: 59,10g | Karb: 87,04g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Bakso Daging Sapi, Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakwan. Öğle Yemeği: Pisang. Akşam Yemeği: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Rebus, Kentang Goreng (Buatan) Rumah. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|