22 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 30,33g | Prot: 101,74g | Karb: 181,48g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Isi Krim Coklat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Ungu Rebus, Daun Katuk. Öğle Yemeği: Mie Telur (Ditambah, Masak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng Kentang, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Ungu Rebus, Daun Katuk, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Sunpride Pisang Single, Kerupuk Makanan Ringan, Sari Roti Roti Isi Krim Coklat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amellia agari Kilo Geçmişi
|