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Die letzte Zeit war alles zu viel. Habe nicht auf meine Ernährung geachtet, süchtig gegessen. Schokolade, Pizza.. Etc Aber ich weiß wie es geht. Ich muss nur wieder in die Umsetzung kommen.
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83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1188 kcal
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Yağ: 27,88g | Prot: 52,96g | Karb: 178,86g.
Kahvaltı: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken, Bananen. Öğle Yemeği: Korn Mühle Mehrkornschnitte, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Kidneybohnen (Dose), Edeka Karottenstifte, Aldi Blattsalat Eisberg Mix. devamı için...
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Haftada 0,3 kg alıyor
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