23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 38,45g | Prot: 51,33g | Karb: 203,42g.
Kahvaltı: Béghin Say Sucre de Canne, Thé Noir, Envia Petits Fromages Frais 0%, One Day More Granola aux Fruits, Jardin Bio Graines de Chia, One Day More Granola aux Trois Chocolats, Carrefour Yaourt Nature, Allos Agave Syrup. Öğle Yemeği: Bjorg Galettes aux Céréales Lentilles et Curry, Lidl Sauce Tomate au Basilic , Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Carottes Cuites, Kiwi. Akşam Yemeği: Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Épinards Cuits (à partir de Frais), Saveurs de Nos Régions Galettes de Blé Noir. Aperatifler/Diğer: Elle & Vire Carré Frais 0%, Pural Pain Complet aux Graines de Lin, Thé (Brassé), Béghin Say Sucre de Canne. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|