24 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,0 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 41,99g | Prot: 104,77g | Karb: 164,57g.
Kahvaltı: Optavia Raisin Oat Cinnamon Crisp Bar. Öğle Yemeği: ShopRite Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel) , Giant Eagle Cherry Tomatoes, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Ketchup, Mixed Salad Greens, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Akşam Yemeği: Optavia Chocolate Mint Cookie Crisp Bar. Aperatifler/Diğer: Optavia Decadent Chocolate Brownie with Greek Yogurt Chips, Meijer Greek Nonfat Yogurt , Raley's Ambrosia, Optavia Creamy Vanilla Shake, Almond Milk. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|