Dane# Günlüğü, 25 Kas 20

Dane# Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

25 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

50,4 kg Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Kasım 2020:

1375 kcal

Yağ: 40,96g | Prot: 95,07g | Karb: 154,82g. Kahvaltı: Isis Requeijão Cremoso Light, Cuscuz (Cozido), Ovo (Inteiro). Öğle Yemeği: Camil Feijão Carioca Cozido, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Arroz Integral Cozido (DANE). Akşam Yemeği: Queijo Prato (TACO), Parati Macarrão Integral Parafuso, Italac Creme de Leite, Itambé Leite em Pó Desnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana, Melancia, Ovo Cozido, Isis Requeijão Cremoso Light, Cuscuz (Cozido), Laranjas. devamı için...

sabit kilo