17 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 56,77g | Prot: 68,31g | Karb: 188,93g.
Kahvaltı: Del Valle Suco de Uva Light, Tomates, Vigor Requeijão Light, Azeitonas Verdes (Conserva, Enlatado ou Engarrafado), Hellmann's Maionese Light, Tirolez Queijo Prato, Pão Integral. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quero Seleta de Legumes, Ovo Cozido, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Integral (Médio, Cozido). Akşam Yemeği: Banana-da-Terra Madura Fervida, Sadia Blanquet de Peru, Cepêra Mostarda Amarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Pão Integral, Crackers, Del Valle Suco de Uva Light. Aperatifler/Diğer: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Quaker Barras de Cereal Light Abacaxi com Hortelã, Tachão Bananinha sem Açúcar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|