26 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 49,62g | Prot: 104,99g | Karb: 160,77g.
Kahvaltı: Красная Цена Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Голубика, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Сырники с 9% Творогом. Öğle Yemeği: Борщ со Свининой, Каравай Лаваш. Akşam Yemeği: Магнит Чиабатта, Приосколье Грудка Копченая, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Aperatifler/Diğer: Куриное Филе Вареное, Годжи, SPAR Овощи по-Итальянски, Бурже Хлебцы Шведские с Семенами, Мандарины, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|