27 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 37,34g | Prot: 133,99g | Karb: 85,62g.
Kahvaltı: 晨光 鲜牛奶, 玩铁猩猩 鸡胸肉丸, 貝果. Öğle Yemeği: 科迪 纯牛奶100%, 炒青菜, 雞腿（不吃皮）. Akşam Yemeği: 炒青菜, 煮熟的雞蛋白, 雞腿（不吃皮）, 雞胸肉. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|