|
Engordei!
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
849 kcal
|
Yağ: 29,41g | Prot: 39,65g | Karb: 108,33g.
Kahvaltı: Life Co Requei Soy, Pão Nosso Pão Integral, Abbott Glucerna SR, Café, Leão Fuze Chá Rosa Silvestre, Hibisco e Amora, Chá de Hibisco, Chá Verde. Öğle Yemeği: Quinoa Cozida. Akşam Yemeği: Pronto Light Carne de Soja Moída, Queijo Provolone. Aperatifler/Diğer: Quinoa Cozida. devamı için...
|
|
249 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Yürüyüş - 20 dakika, Google Fit - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|