19 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 26,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 30,96g | Prot: 81,85g | Karb: 218,16g.
Kahvaltı: Del Valle Suco de Pêssego Light, Pão Integral, Tomates, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Sadia Blanquet de Peru, Piraquê Cream Crackers Integral. Öğle Yemeği: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Quero Seleta de Legumes, Tomates Cereja, Alface, Vapza Feijão Preto, Arroz Integral. Akşam Yemeği: Ceratti Lombo Canadense, Vinagre, Cominho, Alface Americana, Plus Vita Pão Integral Light, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Subway Tomate, Kenko Molho Inglês, Del Valle Suco de Pêssego Light. Aperatifler/Diğer: Danone Iogurte de Morango, Quaker Barras de Cereal Light Abacaxi com Hortelã, Kibon Fruttare Limão. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|