24 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3056 kcal
|
Yağ: 76,56g | Prot: 177,00g | Karb: 394,53g.
Kahvaltı: Мистраль Хлопья Кукурузные Фермерские Цельнозерновые, Кофе (из Молотых Зерен), Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Сметана , Рассольник, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Akşam Yemeği: Свекла Вареная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Grand di Pasta Спагетти. Aperatifler/Diğer: Яшкино Пряники Мятные, Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Сады Придонья Сок Яблоко Абрикос с Мякотью, ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой, Индилайт Филе Бедра Индейки, Рот Фронт "Золотые Купола", Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut, Chikalab Chikapie Кокос. devamı için...
|
Haftada 13,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|