23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2914 kcal
|
Yağ: 76,36g | Prot: 183,52g | Karb: 375,53g.
Kahvaltı: Мистраль Нежные Пшенные Хлопья, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Перепелиное Яйцо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği: Ясная Поляна Тульский Пряник с Апельсиновой Начинкой, Корицей и Цукатами, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Grand di Pasta Спагетти. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой, Chikalab Chika Biscuit Малина, Chikalab Chika Biscuit Black Currant, Quest Hero Protein Bar Chocolate Caramel Pecan, Ferrero Ferrero Rocher. devamı için...
|
Haftada 12,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|