22 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3087 kcal
|
Yağ: 96,20g | Prot: 160,82g | Karb: 366,35g.
Kahvaltı: Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut, Яшкино Пряники Мятные, Увелка Ячневая, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Кубанский Молочник Творог 5%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Паштет Мясной с Печенью Индейки и Грушей, ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой, SPAR Говядина Отварная , Костный Бульон, Italpasta Макароны, 3 Glocken Genuss Pur. Akşam Yemeği: Мираторг Баффало Стейк из Мраморной Говядины, Киноа (Вареный). Aperatifler/Diğer: Delight Финики Королевские , Chikabar White Chocolate Protein Bar, Голубика. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|