20 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 69,12g | Prot: 54,91g | Karb: 182,56g.
Kahvaltı: Санта Бремор Икра Деликатесная с Копченым Лососем, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Беллакт Сырок Творожный Глазированный. Вареная Сгущенка(Беллакт), Чай Несладкий. Öğle Yemeği: Чистая Линия Айран (Чистая Линия), Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Золотой Петушок Отбивная из Филе Грудки, Чай Несладкий, Печенье, Myllyn Paras Каша Овсяная с Лактобактериями (с Черникой и Молоком) (Myllyn Paras). Akşam Yemeği: Простые Пельмени, Приготовленные Грибы (с Жиром). Aperatifler/Diğer: Капуста Тушеная. devamı için...
|
|
2416 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|