|
En månad in och det har definitivt varit svårare den här vändan än vid tidigare försök. Kroppen är äldre och i sämre skick än den tidigare varit och det är väl en del i det hela man får ta som konsekvens av att ha varit en kalorijunkie hela sitt liv.
Hur som, hade hoppats på att ha kommit under 200 till månadsskiftet, men det lär inte hända. Nu ställer vi om målet och siktar istället på att både stämpla in och ut från den uppkommande julen under 200-strecket.
Torsdag-fredag är det heldagsmöte på jobbet med tillshörande förtäring, så det får bli veckan utmaning att hålla sig i skinnet dessa dagar så inte helgen blir fyra dagar...
|
203 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 111 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1825 kcal
|
Yağ: 62,27g | Prot: 65,42g | Karb: 245,27g.
Kahvaltı: Kokt Ägg, Kalles Kaviar. Öğle Yemeği: selleri, lök, mutti, pasta, vitlök, rapsolja. Akşam Yemeği: Scan Mammas Köttbullar, selleri, lök, mutti, pasta, vitlök, rapsolja. Aperatifler/Diğer: Nocco Skum Tomte, Clementin, Päron. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Ett alternativ är ju att du byter plats på helgen och jobbdagarna och tar igen det på helgen istället. 😊
30 Kas 20 üye tarafından: astho
|
Det är ju förstås ett alternativ, men adventsmyset till helgen känns mer värt än konferensfika.
30 Kas 20 üye tarafından: tungviktarn
|
Håller med. Tänk hur många kalorier det är i så är det lättare att avstå. Går ju ta med sig eget mellanmål.
30 Kas 20 üye tarafından: astho
|
Heja! Snygga siffror ändå denna vecka! Bra jobbat! 👏👏👏🎉🥳👋👋👋🌟👍 Kämpa på! Steg för steg i början blir sedan en hel resa mot målet.
01 Ara 20 üye tarafından: Moroten18
|
Tack för hejaropen, de behövs.
01 Ara 20 üye tarafından: tungviktarn
|
Fantastiska siffror på en vecka. Bra jobbat. Det är inspirerande att se. Själv tar jag myrsteg, därför är jag imponerad. Kämpa på! Du kommer att klara det 💪👏
01 Ara 20 üye tarafından: killjoy_20
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|