21 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 26,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1843 kcal
|
Yağ: 44,46g | Prot: 93,08g | Karb: 269,32g.
Kahvaltı: Scala Queijo Prato, Subway Tomate, Tangerinas, Piraquê Cream Crackers Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Ceratti Lombo Canadense, Plus Vita Pão Integral Light. Öğle Yemeği: Mostarda, Alface Americana, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates Cereja, Purê de Batata, Tio João Arroz Parboilizado Polido. Akşam Yemeği: Tomates, Del Valle Suco de Pêssego Light, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Plus Vita Pão Integral Light. Aperatifler/Diğer: Danone Iogurte de Morango, Piraquê Biscoito de Maisena, Maçã. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|