01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 64,33g | Prot: 68,81g | Karb: 182,86g.
Kahvaltı: Чай, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Гречневая Каша. Öğle Yemeği: Избенка Сыр Адыгейский, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Akşam Yemeği: Окей Яблоки Фуджи, Мёд, Магнит Хурма, Творожная Запеканка с Тыквой. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Магнит Хурма. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|