02 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 41,19g | Prot: 49,30g | Karb: 170,98g.
Kahvaltı: Tora Bika Gilus Mix Aroma Vanila, Keju Cheddar, Ceres Meses, Roti. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng Udang. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Pepes Tahu Dha, Kikkoman Saus Manis Masak Khas Jepang, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Gula Pasir, Lobak, Minyak Wijen, Garam, Bubuk Cabai. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|