23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 47,26g | Prot: 138,62g | Karb: 136,79g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, SPAR Филе Лосося Слабосоленое, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Öğle Yemeği: Индилайт Филе Грудки Индейки, Спагетти Вкусвил. Akşam Yemeği: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Панкейк творог/риккота, Сыр Фета, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Клементины, Шоколадный торт. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|