02 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3122 kcal
|
Yağ: 91,34g | Prot: 179,90g | Karb: 399,76g.
Kahvaltı: Ясная Поляна Тульский Пряник с Апельсиновой Начинкой, Корицей и Цукатами, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мистраль Булгур Приготовленный , Суп Харчо. Akşam Yemeği: Сливы, Пятерочка Груша Желтая, Delight Финики Королевские , Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Barilla Fettuccine. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut, Questbar Caramel Chocolate Chunk, Chikalab Chika Biscuit Малина. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|