30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4051 kcal
|
Yağ: 150,20g | Prot: 194,07g | Karb: 456,94g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Мистраль Нежные Пшенные Хлопья, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. Öğle Yemeği: Окей Салат с Языком и Овощами, Плов с Курицей, Евразия Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Чайхона Люля из Телятины, ВкусВилл Медовик Традиционный, Каравай Лаваш Грузинский, Джон Джоли Шашлык Из Телятины. Aperatifler/Diğer: Chikalab Молочный Шоколад с Миндалем, Сады Придонья Сок Яблоко Абрикос с Мякотью, Quest Hero Protein Bar Chocolate Caramel Pecan. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|