28 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2794 kcal
|
Yağ: 80,37g | Prot: 153,24g | Karb: 344,40g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб с Изюмом, Ясная Поляна Тульский Пряник с Апельсиновой Начинкой, Корицей и Цукатами, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна. Öğle Yemeği: Приготовленный Лук, Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки, Grand di Pasta Cavatappi. Akşam Yemeği: Перепелиное Яйцо, Хлебодар Хлеб Солодовый, Борщ, Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки . Aperatifler/Diğer: Пятерочка Хурма, Chikabar White Chocolate Protein Bar, Сады Придонья Сок Яблоко Абрикос с Мякотью. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|