23 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 51,84g | Prot: 28,21g | Karb: 195,13g.
Kahvaltı: Компот из Сухофруктов. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Тефтели, Картофельное Пюре, Яхонт Торт Божья Коровка. Akşam Yemeği: Вино Каберне Совиньон, Prime Star Роллы Унаги Маки, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. devamı için...
|
|
2201 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|