03 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 74,79g | Prot: 62,68g | Karb: 176,66g.
Kahvaltı: Applegate Farms Chicken & Apple Breakfast Sausage Patties, Egg, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Coffee, Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits. Öğle Yemeği: Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar), Meijer Lite Mayonnaise, Eckrich Roasted Turkey Breast, Schmidt 647 White Bread, Terra Original Chips. Akşam Yemeği: Schmidt 647 White Bread, Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fresh Gourmet Crispy Beets Balsamic, Parmesan Cheese (Shredded), Green Giant Veggie Tots - Broccoli & Cheese. Aperatifler/Diğer: 365 Drizzled Kettle Corn, Great Value Mixed Nuts, Sugar Cookies (Includes Vanilla) . devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|