03 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2774 kcal
|
Yağ: 85,18g | Prot: 223,10g | Karb: 272,02g.
Kahvaltı: Italac Leite Desnatado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido), Panelada. Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Canto de Minas Iogurte Natural, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Maçã, Italac Leite Integral. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|