27 Şubat 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 51,22g | Prot: 81,73g | Karb: 163,11g.
Kahvaltı: tea, la lite double chocolate. Öğle Yemeği: string cheese, eggs, water, tea, healthy life wheat bread, light smart balance, zucchini. Akşam Yemeği: italian dressing, celery, water, apple, healthy life wheat bread, light smart balance, la lite bar. Aperatifler/Diğer: apple, reduced fat string cheese. devamı için...
|
|
2080 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Amelia Bedelia Kilo Geçmişi
|