|
starting to introduce carbs back into diet, but but selectively and < 20% by calories
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 88,21g | Prot: 101,83g | Karb: 131,81g.
Kahvaltı: Gulden's Spicy Brown Mustard, Mayonnaise , Boiled Egg. Öğle Yemeği: Tuna Fish Salad, Roasted Almonds, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Roast Beef. Akşam Yemeği: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Regular Beer , Meatless Lasagna. Aperatifler/Diğer: Bananas , Provolone Cheese . devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|