24 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1862 kcal
|
Yağ: 70,84g | Prot: 124,95g | Karb: 161,68g.
Kahvaltı: Чай, Беллакт Крем Творожный "Вареная Сгущенка" (Беллакт), Нутелла Шоколадная Паста, Русский Хлеб Батон Ароматный. Öğle Yemeği: Яблоко, Чай Несладкий, Каша Овсяная с Лактобактериями (с Черникой и Молоком) (Myllyn Paras), Roshen Торт Киевский. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Шампанское, Кефир. devamı için...
|
|
2158 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|