06 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1745 kcal
|
Yağ: 50,50g | Prot: 117,51g | Karb: 218,66g.
Kahvaltı: Снов Масса Творожная Сладкая с Курагой, Снов Масса Творожная Сладкая с Курагой, Мёд, Абрикосовые Джемы и Варенья, Рогачевский МКК Молоко 3,3%, Кофе (из Молотых Зерен), 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Свекла Вареная, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Гречневая Крупа, Петруха Сердце Куриное Туш. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Зеленый Лук, Укроп, Мёд, Витебскхлебпром Хлеб Прывитанне, Финик, Гиппо Хурма, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Златиборац Свинина Филей. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Рогачевский МКК Сыр Медковский 35%, Красное Яблоко. devamı için...
|
|
1495 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Alışveriş - 20 dakika, Google Fit - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|