06 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 51,55g | Prot: 104,92g | Karb: 179,14g.
Kahvaltı: Bombbar Vegan Chocolate Muffin & Hazelnuts, Bombbar Джем Абрикос-Миндаль, Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Öğle Yemeği: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Bombbar Джем Малина , Дело Вкуса Салат с Кальмарами Забава, Азбука Вкуса Суп Уха с Семгой, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Хурма. Akşam Yemeği: Bombbar Vegan Danish Roll, Зеленое Яблоко, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: Коломенское Лаваш Тандырный. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|