07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 74,70g | Prot: 114,92g | Karb: 33,37g.
Kahvaltı: Boiled Egg. Öğle Yemeği: Green Olives, Cheddar Cheese , Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). Akşam Yemeği: Russer Roast Beef , Ground or Patty Pork, Broccoli Raab (Cooked) , Weight Watchers Jalapeño String Cheese. Aperatifler/Diğer: Roasted Almonds. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|