08 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 40,36g | Prot: 113,12g | Karb: 223,43g.
Kahvaltı: Финик, Спартак Шоколад Горький без Сахара 72%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%, Булгур (Вареный), Санта Бремор Филе Сельди А-Ля Лосось, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Снов Масса Творожная с Изюмом, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная , Яйцо, ABC Мед Натуральный Цветочный, Спартак Шоколад Горький без Сахара 72%, Простоквашино Сметана 10%. Akşam Yemeği: Витебскхлебпром Хлеб Прывитанне, Куриное Филе, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Груша. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Финик. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|