25 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 34,20g | Prot: 83,46g | Karb: 199,93g.
Kahvaltı: Piraquê Cream Crackers Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão Integral Light, Del Valle Suco de Pêssego Light, Sadia Apresuntado. Öğle Yemeği: Feijão Preto, Alface Americana, Sadia Moela de Frango, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pimentão Verde, Tomates Cereja, Arroz Integral (Médio, Cozido), Banana. Akşam Yemeği: Sadia Apresuntado, Cuscuz (Cozido), Café com Leite Integral, Plus Vita Pão Integral Light, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Sadia Apresuntado. Aperatifler/Diğer: Nestlé Barra de Cereais Banana com Chocolate, Maçã. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|