BrandonQLF Günlüğü, 08 Ara 20

BrandonQLF Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

🏋🏻‍♂️

76 kg Bugüne kadar kayıp: 59 kg. Geriye kalan: 1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Aralık 2020:

1802 kcal

Yağ: 52,24g | Prot: 186,56g | Karb: 139,05g. Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carrefour Fromage Blanc 0%, Quaker Flocons d'avoine (40g). Öğle Yemeği: Pomme, Haricots Verts, Huile d'Olive, Filet de Poulet. Akşam Yemeği: Carrefour Champignons de Paris, Huile d'Olive, Carrefour Filet de Colin d'alaska. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Quaker Flocons d'avoine (40g), Danone Hipro 15G Protéines Vanille, Auchan Amandes Décortiquées, Banane. devamı için...

Haftada 0,3 kg kaybediyor

28 Destekçi Destek

Yorumlar

Plus que un dernier petit kilo ! On attend avec impatience ton avant / après 🏆 T’es un exemple pour nous tous 🤗❤️

11 Ara 20 üye tarafından: Ahilma33

Chapeau bas jeune homme👏🏻

11 Ara 20 üye tarafından: Alranda

Merci beaucoup ça fait plaisir de lire ça 🦾 Pour le dernier kilo je vais essayer de le faire partir le plus lentement possible pour bien stabiliser mon poids 😀

12 Ara 20 üye tarafından: BrandonQLF

bravo, quel parcours !

14 Ara 20 üye tarafından: lily.maeve59


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

BrandonQLF Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

BrandonQLF Günlüğü, 08 Ara 20

Yorum Gönder

BrandonQLF Kilo Geçmişi