09 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 56,13g | Prot: 84,50g | Karb: 83,43g.
Kahvaltı: Корона Молочный Шоколад, Плавленный Сыр, Петрушка, JLC Творог 5%, Эндакси Мука Ржаная Цельнозерновая, Яйцо. Öğle Yemeği: Националь Бурый Рис, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Яйцо, Тушеные Овощи. Aperatifler/Diğer: Оливковое Масло, Свекла Вареная. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitrichenko Kilo Geçmişi
|