Dane# Günlüğü, 09 Ara 20

Dane# Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

09 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

51,1 kg Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Aralık 2020:

1481 kcal

Yağ: 35,95g | Prot: 103,07g | Karb: 182,83g. Kahvaltı: Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Feijão Preto Cozido (TACO), Camil Arroz Integral, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Parati Macarrão Integral. Aperatifler/Diğer: Melancia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo (Inteiro), Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo (Inteiro), Kiflocão Farinha de Milho Flocada (Cuscuz Não Cozido), Maçã, Leve Crock Cacau em Pó, Jasmine Chia em Grãos, Dori Amendoim tipo Japonês , Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Maçã. devamı için...

sabit kilo

2 Destekçi Destek

Yorumlar

💜💜💜

13 Ara 20 üye tarafından: calu002

Calú 🤗😘

13 Ara 20 üye tarafından: Dane#


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Dane# Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Dane# Günlüğü, 09 Ara 20

Yorum Gönder

Dane# Kilo Geçmişi