26 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 62,53g | Prot: 37,01g | Karb: 170,51g.
Kahvaltı: Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки, Сливочный Сыр, Владхлеб Батон Нарезной, Яблоко, Чай, Беллакт Сырок Творожный Глазированный. Вареная Сгущенка(Беллакт). Öğle Yemeği: Heinz Томатный Кетчуп, Кекс, Горчица, Сливочный Сыр, Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки, Морковь по-Корейски, Гречка Отварная, Сметана, Рассольник. Akşam Yemeği: Мартини Мартини. devamı için...
|
|
2202 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|