10 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2820 kcal
|
Yağ: 75,91g | Prot: 166,45g | Karb: 380,44g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Каша Ячневая, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Постный Борщ, Русское Море Икра Красная Лососевая , Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий . Akşam Yemeği: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Forchetta Premium Pasta. Aperatifler/Diğer: Algood Паста Арахисовая, Tutti Frutti Замороженный Йогурт Соленая Карамель, Chikabar White Chocolate Protein Bar, Увелка Ячневая, Яйцо, J7 Нектар из Граната и Черноплодной Рябины. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|