08 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2617 kcal
|
Yağ: 45,03g | Prot: 158,49g | Karb: 370,76g.
Kahvaltı: Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Увелка Пшеничная Крупа. Öğle Yemeği: Груша, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Простоквашино Сметана 15%, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей . Akşam Yemeği: ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун", ВкусВилл Вареники с Картофелем и Квашеной Капустой, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Forchetta Premium Pasta. Aperatifler/Diğer: Чернослив, ВкусВилл Манго, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао. devamı için...
|
Haftada 15,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|