04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3056 kcal
|
Yağ: 87,11g | Prot: 184,48g | Karb: 360,52g.
Kahvaltı: Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Мистраль Хлопья Кукурузные Фермерские Цельнозерновые. Öğle Yemeği: ВкусВилл Чебуреки с Сыром Сулугуни, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Akşam Yemeği: Рис, Салат из Помидоров, Маркет Перекресток Хлеб Живое Зернышко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Delight Финики Королевские , Questbar Blueberry Muffin, Questbar Peanut Butter Supreme. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|