11 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 61,93g | Prot: 123,43g | Karb: 97,88g.
Kahvaltı: Barilla Соус "Песто Алла Дженовезе", Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яичный белок, Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Гречка. Öğle Yemeği: Простоквашино Творог 2%, Первая Свежесть Филе Бедра, Яичный Белок, Ашан Тушка Кальмара, Borges Оливковое Масло Classic, Булгур. Akşam Yemeği: Простоквашино Творог 2%, Каждый День Тилапия Филе без Кожи, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Galbani Сыр Моцарелла Мини. Aperatifler/Diğer: Яблоки Гала. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|