|
YARRRR HOOOOOOOO!
EXERCISE AND DANCING DRINKING LOADS OF WATER AND POP ! YEAH
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1107 kcal
|
Yağ: 16,67g | Prot: 23,99g | Karb: 217,57g.
Kahvaltı: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: PEAR, WEIGHT WATCHERS cheese cake/ profitarol, CUPPA SOUP TOMATO AND BASIL. Akşam Yemeği: carrots, BROCCOLI, SPICEY CAJUN. Aperatifler/Diğer: frozen fruit, weight watchers banoffee cheesecake, CHEWWEY bar. devamı için...
|
|
2365 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Ev İşi - 4 saat, Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 8,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|