11 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 22,48g | Prot: 119,63g | Karb: 110,83g.
Kahvaltı: Mangas, Banana Nanica. Öğle Yemeği: Clara de Ovo, Banana Nanica. Akşam Yemeği: Bom Destino Coalhada de Búfala , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Gema de Ovo, Clara de Ovo, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
raphael marcelino Kilo Geçmişi
|